Die nächste Kursstaffel beginnt Mitte September.
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Kurse nach der Schwangerschaft
Pilates & Baby
Pilates nach der Geburt ergänzt die klassische Rückbildung und stärkt gezielt Beckenboden, Bauch und Rücken. Mit individuell angepassten Übungen trainierst du in vertrauter Atmosphäre – unter hochqualifizierter, krankenkassenzertifizierter Kursleitung. Dein Baby ist dabei und wird teilweise aktiv integriert.
Yoga & Baby
Yoga nach der Geburt stärkt Körper und Geist und schenkt Raum zum Ankommen im neuen Alltag. Bewusste Atmung, achtsames Spüren und gezielte Übungen fördern Körpervertrauen, mobilisieren und kräftigen. Dein Baby ist dabei und wird liebevoll integriert. Sicher und individuell begleitet von erfahrenen, hochqualifizierten Kursleitungen.
Rückbildung ohne Baby
Rückbildung ohne Baby schenkt dir ganz bewusst Zeit für dich und deinen Körper. In Ruhe stärkst du Beckenboden, Bauch und Rücken, baust Stabilität und Kraft wieder auf und förderst durch Atmung und achtsames Spüren deine Körperwahrnehmung. Sicher und individuell begleitet von erfahrenen, hochqualifizierten Kursleitungen.
Rückbildung mit Hebamme
Gemeinsam mit deinem Baby stärkst du Beckenboden und Körpermitte und wirst dabei fachkundig von einer erfahrenen Hebamme begleitet. Das Besondere: Der Kurs läuft über die Hebamme und kann zusätzlich zu deinen zwei Präventionskursen besucht werden – mit nur 40 € Eigenanteil.
Die Lage
Perfekt gelegen und ganz einfach zu erreichen.
Studio Hemma ist nur eine Minute von der Maillingerstraße entfernt, zwei Stationen vom Hauptbahnhof und liegt im schönen Viertel Neuhausen in einem charmanten Hinterhof.